Какие виды спорта есть на лыжах. Лыжные гонки. Основные составные части лыж

Лыжный спорт - это многоликое разнообразие зимних видов спорта, в которых не опытному родителю трудно разобраться. Одни виды популярнее других. Главный плюс в том, что ребенок может с легкостью перейти из одной дисциплины в другую. Что бывает довольно часто.

Как определить, что понравится вашему ребенку? Какие виды бывают и со скольки лет отдавать?

История

Хождение на лыжах изначально было способом добраться зимой из пункта А в пункт Б, заготовить дров или выйти на охоту. Лыжи были распространены там, где была долгая снежная зима. Поэтому они ассоциируются с Норвегией, Швецией, Россией.

Спустя много лет мало что изменилось. И в соревновании лидерские преимущества ведут именно суровые страны. В 1924 году, как один из распространенных, ведущих и доступных видов спорта, лыжные гонки, конечно, появились на зимней Олимпиаде.

Плюсы занятий лыжным спортом

Главный плюс лыжных гонок - это близкий контакт с природой. Свежий воздух в совокупности с физическими нагрузками дают огромный положительный эффект, который вы не достигнете в любом другом виде спорта.

Укрепляет нервную систему, иммунитет, органы дыхания и улучшает обмен веществ. Нельзя не отметить высокую кардионагрузку, укрепление сердца и сосудов, да и всего мышечного корсета.

Противопоказания

От занятий лыжным спортом стоит отказаться при наличии:
- операций;
- проблем с суставами;
- проблем с опорно-двигательным аппаратом;
- заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- проблем с легкими.

Северные виды лыжного спорта

Подразумевают под собой лыжные гонки, спортивное ориентирование на лыжах, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье. Лидируют, как правило, скандинавские страны: Норвегия, Швеция.

Лыжные гонки

Оптимальный возраст для начала занятий лыжными гонками - 9 лет. Однако желательно иметь хорошую спортивную подготовку до начала тренировок. Так как объем физических нагрузок может показаться слишком высоким. Ребенок может бросить занятия или сказать, что ему не нравится.

Как вспоминает призер Олимпийских игр 2018 года Денис Спицов: «Первый год не доготовился даже до зимы. Пропускал. А потом тренер пригласил снова на тренировки».

Дайте своему ребенку время на отдых, поговорите с тренером, морально и своим примером поддержите спортсмена.

Спортивное ориентирование

Спортивное ориентирование начинается с 8 лет. В этом возрасте дают азы начальной подготовки. Появляются первые серьезные физические нагрузки, однако стараются не перегружать теорией и объясняют на доступном языке ребенка.

Вначале идет формирование постоянного интереса к тренировкам и разнообразия двигательных умений и навыков, изучение основ техники, укрепление здоровья.

Прыжки на лыжах с трамплина

Существуют большие трамплины, малые, средние, трамплины для полетов. Конечно, все дети начинают тренироваться на учебных трамплинах, которые меньше 20 метров. За недолет до квалификационной отметки баллы убавляют, за перелет баллы наоборот прибавляют.

Также учитывается значения ветра. Например, попутный ветер мешает лететь спортсмену, а ветер встречный помогает, в связи с этим вычитается определенный коэффициент из общей суммы спортсмена. Хорошими оценками считаются от 17,5. А 20 баллов - высшая оценка, она труднодостижимая и называется идеальным исполнением. Таких результатов достаточно регулярно достигал известный словенский прыгун Петер Превц.

Лыжное двоеборье

Данный вид спорта представляет собой комбинацию прыжков с трамплина и лыжных гонок. Дети начинают заниматься с 9 лет. Этот спорт несет в себе перспективу, особенно для зимних стран (Швеции, Норвегии, России). В Австрии горнолыжные соревнования - гордость и радость всех жителей страны.

Легенда австрийского горнолыжного спорта Тони Зайлер. На Олимпиаде он выиграл в скоростном спуске, слаломе и слаломе-гиганте, обретя вечную славу и любовь болельщиков, став эпохой. И был удостоен звания спортсмена века в Австрии в 1999 году.

Альпийские виды

Это катание с вершины по подготовленной трассе. Существуют два фактора, которые влияют на результат спортсмена всегда - погода и трасса. Подразделяется на скоростной спуск, супергигант, гигантский слалом, слалом и комбинация.

Это самые травмоопасные лыжные виды спорта. Здесь бешеная скорость и ощутимые перепады высот. Преимущественно лидирую австрийцы, швейцарцы, итальянцы. Неудивительно, что именно в этих странах прошли первые соревнования в начале 20 века. А дисциплины по праву считаются национальными.

Как говорят сами спортсмены, горнолыжник, это тот, кто умеет все. Чаще всего спортсмен выступает в своем коронном виде, тот в котором показывает наилучшие результаты. Но при этом может пробовать себя и в других квалификациях.

Скоростной спуск

Скоростной спуск представляет из себя длинную трассу с перепадами высот. Например, у детей - до 250 м. Выигрывает тот, кто покажет лучшее время. Скорость нарастает моментально и достигает 140 км в час. Скоростной спуск представлен в чемпионате мира по лыжам с 1931 года.

Слалом

Все, хотя бы по телевизору, видели спуск лыжника с горы, размеченной воротами. Удивляясь, как виртуозно спортсмен захватывает и успевает пройти все ворота, болельщик получает колоссальное удовольствие.

Соревнования по слалому стали проводиться в Альпах в начале 20 века. Причем многие спортсмены не придерживались одной узкой специализации, каковой является слалом, а выступали и в других лыжных видах. Одна из известных современных представительниц данного вида спорта шведка Аня Персон, выигравшая чемпионат мира семь раз, двукратная обладательница Кубка мира и олимпийская чемпионка.

Слалом-гигант

Перепады высот и большая протяженность. То же самое, что и слалом, только на бешеной скорости. Непредсказуемый вид спорта, где многое зависит от погодных условий, сиюминутной удачи. Конечно, это очень травмоопасный вид спорта. Поэтому этот вид рождает мега-профессионалов, виртуозность движений которых зашкаливает, а смелость поражает.

Знаменитая спортсменка Френи Шнайдер одержала 14 побед на кубковых этапах, что является рекордом. К тому же она трехкратная олимпийская чемпионка, была выбрана «Лучшей спортсменкой Швейцарии XX века». После завершения карьеры основала свою лыжную школу.

Горнолыжная комбинация

Горнолыжная комбинация включает в себя скоростной спуск и слалом. Сложность заключается, в том, что соревнования проходят в один день. Очень часто спортсмены, не показывающие великих результатов в слаломе и скоростном спуске, выигрывают комбинацию. Но, к сожалению, к 2020 году комбинация, как соревновательный вид исчезнет из Кубка мира, а после из Олимпиады и Чемпионата мира.

Фристайл

Это сплав и акробатики. Вся техника направлена на выполнение трюков. Фристайл находится под управлением Международной федерации лыжного спорта. Он включает в себя шесть дисциплин: акробатика, могул, ски-кросс, слоуп-стайл, хаф-пайп, биг-эйр. Это достаточно молодые виды спорта. И они стали олимпийскими совсем недавно. Например, хаф-пайп впервые появились на Сочинской Олимпиаде в 2014 году.

Родители говорят: «Ух, какие кульбиты ребята выписывают на такой огромной высоте! Красиво, но нет, своего ребенка страшновато отдавать на фристайл».

«Жаль, что они не понимают, что, прежде чем взобраться на склон, их чадо научится управлять своим телом, плавать, кататься на лыжах. Так разве не здорово, если ребенок сильный, ловкий, смелый?» - говорит тренер сборной Белоруссии по фристайлу Николай Козеко.

К сожалению, многие родители не воспринимают данный вид спорта серьезно, считая его забавой и не более того. В то время, когда тренер по фристайлу имеет высокую спортивную квалификацию. Тренировки проводятся только в специализированных школах. А тренировочная программа обширна и включает: ролики, батут, бассейн.

Все начинается с основ, наработки базы. К тому же строго следят за нагрузками на позвоночник, она не должна быть чрезмерной. Для начала простые склоны, потом первые соревнования на легких трассах. Но со временем, как, и положено все усложняется, и мы видим профессионалов с невероятным спортивным уровнем. Записываться на фристайл можно с 8 лет.

Сноубординг

Спуск со снежного склона на особом снаряде - . Первый мировой кубок состоялся в 1985 году. Со временем сноубординг набрал популярность. И сейчас этот вид знаком всем, а не только любителям. На данный момент любителей сноубординга насчитывается около 6 млн.

Есть два полярных мнения, о том нужно ли перед тем, как заняться сноубордингом, научить ребенка кататься на лыжах. Одни утверждают, что моторика движений и лыжные палки незаменимы, а другие говорят, о том, что это стереотип, и ничего не мешает поставить вашего ребенка на сноуборд хоть завтра. В спортивную школу набор начинается с 8 лет. Однако вам можно начать укреплять мышцы, делать растяжку и развивать равновесие до профессиональных занятий.

До первых трюков предстоит научиться поворачивать, тормозить и чувствовать скорость. Кроме этого приготовьтесь к крутым склонам, боковому скольжению, движению вперед с поворотами. Даже если вы решили заняться профессионально и сделать из своего ребенка Шона Уайта, помните, что тренировки должны быть в удовольствие.

Юра Гаврилов, сноуборд-инструктор: «Перед тем, как решить ставить ребенка на сноуборд, важно понимать, что вы от него хотите. Чтобы он просто попробовал стоять на доске или хотите довести до уровня самостоятельного катания. Я очень часто видел, как на склоне родители встегивали детей в сноуборды и пускали с горки, пусть даже с небольшим уклоном. Ребенок, конечно же, устоит, а может даже и затормозит, но правильно кататься не научится».

С элементами лыжного спорта

Биатлон

Самый популярный лыжный вид спорта в нашей стране - . Соответственно и конкуренция самая высокая. В детско-юношеские спортивные школы по всей стране набор проводится с 9 лет. Многие сталкиваются с выбором: идти в лыжные гонки или в биатлон.

Вот, что рассказывает великий спортсмен Мартен Фуркад: «В детстве я довольно долго не мог выбрать - лыжи или биатлон. Определяющим фактором стал возраст: в лыжном спорте редкий талант раскрывается раньше 25-26 лет, а биатлон покоряется и более юным. Первые победы могут придти в возрасте 19-20 лет. Вот я и решил начать с биатлона: если не пойдет там, то я успею еще вернуться в лыжи».

Арчери-биатлон

Данный вид отличается от биатлона видом оружия - в нем используется традиционный лук. Естественно, первоначально это был способ выживания человека зимой. Состязательный элемент появился совсем недавно, в 1998 году был проведен первый чемпионат мира. Популярен данный вид в альпийских странах Италии, Австрии, Словении. Но и у России есть своя сборная по арчери-биатлону, и как говорят эксперты у этого вида высокие шансы на попадание в олимпийскую программу.

Скитур

Совсем неизвестный широкой публики такой лыжный вид, как скитур. Это действительно большие горы или высокогорье, и можно смело сказать дикие горные условия. Скитур - это сплав альпинизма и туризма.

В скитуре время играет огромную роль, очень важно до захода солнца добраться до назначенной точки. К тому же нужно соблюдать правила безопасности, так как трассы естественные и не подготовлены специально для спортсменов. В Альпах и других горных районах пользуется бешеной популярностью, поэтому виды и разнообразия экипировки поражает воображение.

Подводим итог

Лыжные вида спорта - это огромный спектр возможностей для спортсмена, так как, не сделав карьеру в биатлоне, никогда не поздно попробовать свои силы в лыжных гонках. Не стоит забывать, что зимний спорт весьма травмоопасен, но и несет свои плюсы. Ваш ребенок забудет о простуде и укрепит иммунитет. К тому же эти виды спорта постоянно развиваются и появляются новые дисциплины.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в комментариях. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Ходьба на лыжах по заснеженным местностям присутствовала в жизни людей еще до возникновения мировых спортивных мероприятий. Начало лыжному спорту положила Норвегия в далеком 1924 году, когда состоялись первые в мире, соревновательные состязания среди лыжников. В этом же году Международная Федерация включила виды лыжного спорта в Олимпийские игры. Таким образом, эти гонки заслужили свою популярность и стали всемирно известными. В данной статье мы рассмотрим характеристику видов лыжного спорта в современном мире.

Лыжный спорт

Несколько видов соревнований лыжного спорта входят в программу Олимпийских игр. Их классификация довольно обширна.

Виды лыжного спорта Олимпийских игр:

Лыжные гонки - состязание на прохождение определенных дистанций на скорость.
Горные лыжи - один из самых экстремальных видов зимнего спорта. Спортсмен съезжает со спуска на высокой скорости.
Биатлон - это гонки, совмещенные со стрельбой. Спортсмен на время преодолевает путь и стреляет в мишень с расстояния 50 метров.
Сноубординг - лыжное соревнование на сноуборде. Считается опасным видом спорта.
Прыжки на лыжах с трамплина - один из опаснейших видов. Лыжник пролетает в воздухе и приземляется, соблюдая правильную технику исполнения всех элементов.
Фристайл - один из самых завораживающих видов спорта. Участник соревнований исполняет акробатические трюки во время спуска по горному склону.

Гонки

Лыжные гонки - зимний вид спорта, который требует высокого профессионализма во владении техник. Соревновательные забеги на скорость с соблюдением определенных дистанций проводятся между одной возрастной и половой категорией. Они имеют 2 способа передвижения: классический и свободный (коньковый).

В первом случае спортсмен проходит дистанцию по подготовленной лыжне, отталкиваясь палками. При свободном стиле спортсмену разрешается выбрать свой способ передвижения.

Лыжный спорт имеет несколько видов соревнований:

Индивидуальный спринт - участники, попавшие в финал после раздельного старта, бегут друг за другом на время до 1 минуты, 30 или 15 секунд в нужной последовательности.
Командный спринт - это лыжный бег на коротких дистанциях. Довольно впечатляющее зрелище. Правила таковы, что как только одна команда пробегает нужную дистанцию, ее тут же сменяет другая. Команды чередуются несколько раз.
Эстафеты. Как правило, эстафету бегут 4 команды. Участник, пробегая дистанцию, передает эстафету следующему. При этом все лыжники бегут в разном стиле передвижения.
Общий старт. Все спортсмены разом выходят к старту. Результаты фиксируются временем, за которое лыжник пробежал путь.

Среди олимпийских видов спорта лыжные гонки считаются самыми популярными.

Горнолыжный спорт

Неотъемлемая часть Олимпийских игр - это горнолыжный спорт. Он включает такие дисциплины:

Слалом - спуск с препятствиями, между которыми спортсмен должен аккуратно проехать на быстрой скорости. Путь состоит из двух разных трасс.
Слалом супер-гигант. В отличие от простого слалома перепад высот достигает 250 метров и более, а длина трассы должна быть не менее 1000 метров.
Скоростной спуск. Длина спуска может достигать более 3 километров. Участник спускается по горному спуску с выполнением прыжков. Трасса заранее подготавливается, имеется льдистый покров для развития скорости спортсмена.

Биатлон

Довольно необычный вид Олимпийского лыжного спорта. Суть соревнований заключается в том, что спортсмен на скорость преодолевает дистанцию и в завершении пути стреляет из лука или винтовки в мишень. В биатлоне есть несколько видов гонки, например: эстафета, спринт или персьют. Также гонка может быть командной или индивидуальной. Тип гонки определяет правила соревнований. В зависимости от них, стрельба может производиться из положения лежа и стоя. Промахи могут добавить штраф или дополнительный круг прохождения трассы.

Прыжки с трамплина

Соревнования по прыжкам на лыжах со специально оборудованных трамплинов проходят в летний и зимний периоды. Судьи оценивают полетную фазу и приземление. Учитывается техника исполнения, дистанция, скорость, направление ветра и высота полета. Соревнования могут проходить в виде индивидуального исполнения либо командного из 4 спортсменов. Техника исполнения состоит из 4 элементов: разгон, уход с трамплина, полет, приземление.

Сноубординг

Считается самым опасным Олимпийским видом лыжного спорта. Статистика показывает, что его травмоопасность превосходит другие виды спорта. Главным отличием является доска, которая используется вместо лыж. Разновидности:

Гоночный кросс - преодолевание спуска с препятствиями на сноуборде. В качестве препятствий могут выступать трамплины, повороты, валики и т.п. Правила соревнований гласят, что в завершении дистанции спортсмен должен развить максимальную скорость. В скоростном спуске могут участвовать до 5 спортсменов одновременно. Побеждает участник с лучшими показателями квалификации. В финале оказывается несколько человек с наиболее сильными результатами, и борьба продолжается.
Биг эйр - прыжок с трамплина на сноуборде. В затяжном прыжке совершается интересный трюк. В результате оценивается мастерство исполнения и четкость приземления.
Слоуп стайл - соревновательная гонка на склоне с преградами и выполнением трюков.
Халф пайп - исполнение трюков с акробатическими элементами в полукруглой конструкции для экстремальных видов спорта.
Слалом.

Фристайл

Не зря считается самым красивым видом лыжного спорта и по праву заслуживает место в Олимпийских играх. Направления:

Могул - спуск по неровному склону на могульных лыжах. Фристайлер проходит бугристый путь со взлетами на трамплинах, показывая лучшие трюки и умение преодолевать препятствия с техничными поворотами, прыжками и приземлениями.Трассу подготавливают таким образом, что она состоит из наклонов разных перепадов.
Ски-кросс. Гонка с различными спусками, подъемами, уклонами и препятствиями. Один из самых зрелищных видов соревнований лыжного спорта. Участники могут развивать скорость до 60 км/ч. В первом этапе спортсмены проходят трассу поодиночке, во второй части соревнований они едут группами по 4 человека. Побеждает тот, кто придет к финишу первым.
Лыжная акробатика - базовая дисциплина фристайла, когда исполняют серию прыжков на трамплине. Трамплины могут отличаться по высоте и уклонам. Фристайлеры демонстрируют впечатляющие трюки: сальто, перевороты, вращения, акробатические фигуры. Оценка жюри складывается из баллов за технику, артистичность и приземление.

Подготовка к соревнованиям

Виды лыжного спорта имеют свои особенности и требуют колоссальной физической подготовки. От подготовки спортсмена и его физического состояния зависит его успех. Для участия в серьезных турнирах требуется многолетняя подготовка и упорство.

При подготовке к лыжным видам спорта особое внимание уделяется экипировке, так как от этого зависит безопасность спортсмена. Подготовка лыж - очень ответственный момент, и здесь понадобится хороший опыт. Опытные спортсмены используют массу различных средств, которыми обрабатывают скользящую поверхность. В большинстве случаев этим занимаются настоящие профессионалы, понимающие, как именно следует обрабатывать лыжи в зависимости от погодных условий. Чтобы подготовить поверхность перед соревнованиями, наносят разные ускорители, фторуглеродные порошки, эмульсии и т.д.

На гонку принято одеваться в термобелье и стартовый комбинезон, чтобы во время заезда организм не перегрелся. Теплые вещи оставляют в раздевалке.

Перед стартом спортсмену рекомендуется быть в отличной форме, выспавшимся и бодрым. Нервное напряжение перед выступлением может заметно ухудшить состояние участника, поэтому накануне следует позаботиться о своем здоровье. Необходимо проводить подготовительные тренировки.

Трасса для лыжных гонок

Для видов лыжного спорта создаются определенные условия. Если трасса будет использоваться для лыжных прогулок или подготовительных тренировок, то можно воспользоваться снегоходом с навесными орудиями. Это бюджетный вариант для создания лыжного центра.

Соревновательная трасса должна отвечать требованиям гомологации Международной лыжной федерации. Это значит, что для различных дисциплин установлены определенные параметры, которые нужно соблюдать.

Сначала определяется ширина трассы в зависимости от ее эксплуатации, и все остальные работы производятся в этом соответствии. Накатывать трассу вплотную к деревьям не рекомендуется.

Финиш лыжной трассы должен располагаться в южной стороне, чтобы солнце не препятствовало фотографам. Нужно спланировать нахождение зрителей, зон подготовки, разминки и тестирования лыж. Все это - необходимые условия, которые должны создать организаторы.

А также соблюдается наличие подъемов, спусков, набор высот для разных дисциплин. Километраж трассы компонуется в дистанции разной длины.

Для гладкости снежной поверхности трассу выравнивают в поперечном направлении в бесснежный период. Повороты должны быть плавными и безопасными.

Для твердой и сухой снежной поверхности делают отсыпку. Это помогает быстрее осушить поверхность после дождя. Отсыпают специальной для этого смесью из опилок и песка. Это также способствует тому, что на трассе вырастет меньше зелени. Мокрые места могут затруднить передвижение спортсменов.

Горнолыжный спорт - это вид лыжного спорта, суть которого заключается в спуске с гор на лыжах по размеченной специальными флажками и воротами трассе. Горнолыжный спорт включает в себя 5 спортивных дисциплин (видов): слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

Слалом — спуск с горы на горных лыжах по трассе длиной от 450 до 500 м. Трасса для слалома размечается воротами шириной 3,5-4 метра и расстоянием между ними 0,7-15 метров. Перепад высот между стартом и финишем составляет 60-150 метров. Во время слалома спортсмен обязательно должен проехать через все ворота, за несоблюдение данного правила — дисквалификация.

Гигантский слалом отличается от обычного длиной трассы (от 1 до 1,5 км) и шириной ворот (от 4 до 8 метров). Во время гигантского слалома спортсмены успевают разогнаться до 80 км/ч.

Супергигант является ещё более сложной дисциплиной, это связано с большей длиной трассы и большими перепадами высот.

Суть скоростного спуска сводится к преодолению определенной трассы за минимальное время.

Горнолыжная комбинация (альпийская комбинация или горнолыжное двоеборье) - вид горнолыжного спорта, победитель в котором определяется по результатам в нескольких видах.

История возникновения горнолыжного спорта

Горнолыжный спорт возник в Скандинавии в середине 18 века. В то время лыжи были единственным средством передвижения у крестьян, которые жили в горах. Сами лыжи выглядели немного иначе, чем современные: они были более короткими, а вместо двух привычных лыжных палок была одна удлинённая с расширенным концом. Самые древние из сохранившихся лыж находятся в музее в Осло (длина 110 см, ширина 20 см).

Первые лыжные соревнования прошли в Норвегии в 1843 году, в программе соревнований были спуск со склона, прыжки с трамплина и скоростной бег по равнине.

В 1896 году Австрийский альпинист и лыжник Матиас Здарский совершил безостановочный спуск с поворотами. «Упоровая» техника - это полностью его изобретение. В 1905 года в Альпах даже прошли соревнования лыжников, на которых они должны были совершить максимальное количество поворотов на заданном отрезке.

В 1911 году были проведены первые соревнования по скоростному спуску.

В 1936 году слалом и скоростной спуск дебютировали на Олимпийских играх. С 1988 года в программе Олимпийских игр 5 дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом (супергигант), скоростной спуск, горнолыжная комбинация.

Экипировка и инвентарь для горнолыжного спорта

Горные лыжи тяжелее, короче и шире чем обычные лыжи. Как правило, они изготавливаются из композитных материалов и под конкретного спортсмена. Основными критериями выбора горных лыж являются: жесткость, длина, геометрия и радиус поворота.

Не менее важным элементом экипировки являются горнолыжные ботинки. Ботинки для горных лыж имеют большое количество регулировок для оптимального и комфортного «подгона» ботинка по ноге. Современные горнолыжные ботинки состоят из внутреннего и внешнего ботинка. Одевают на специальный горнолыжный носок (в меру толстый и длинный).

Крепления для ботинок состоят из передней головки и пятки, которые устанавливаются непосредственно лыжу или на платформу, которая закреплена на ней. Иногда применяются системы лыжа-платформа-крепление, которые облегчают процесс установки креплений, а также обеспечивают возможность прогиба лыжи под жёсткой подошвой ботинка.

Лыжные палки обычно изготавливают из алюминия, композитных материалов или углепластика. Горнолыжная палка состоит из четырех основных частей: ручки, наконечника, кольца и стержня. Изогнутые палки используются для скоростного спуска или слалома-гиганта.

Горнолыжный шлем обеспечивает не только защиту головы от травм при падении, но и обеспечивает комфортное катание (вентиляция головы, защита от холода и снега). Дополнением к шлему идут защитные горнолыжные очки.

Одежда для горнолыжного спорта должна защищать спортсмена от ветра и влаги, но хорошо сохранять тепло и иметь хорошие аэродинамические показатели. Горнолыжная экипировка должна быть комфортной и свободной. Как правило, комплект одежды состоит из куртки и брюк. Не обходится без многочисленных аксессуаров для горнолыжного спорта, к ним относятся различные рюкзаки и чехлы.

Судейство

В состав судейской коллегии в горнолыжном спорте входят.

Лыжный спорт включает в себя несколько самостоятельных видов спорта:

1. лыжные гонки;
2. биатлон;
3. прыжки на лыжах с трамплина;
4. лыжное двоеборье;
5. горнолыжный спорт;
6. сноубординг;
7. фристайл.

Лыжные гонки - состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин - индивидуальные гонки на 10, 15 км (до 1952 года на 18 км), 30 и 50 км, а также эстафета 4x10 км; у женщин - индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989 года), 30 км (в 1978-1989 годах - 20 км), а также эстафета 4x5 км (до 1970 года - 3x5км).

Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет в нашей стране и за рубежом. Первые соревнования в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767 году в Норвегии.

В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40-50 шагов. Несмотря на столь ранее зарождение, биатлон не получил распространения в других странах.

Прыжки с трамплина - вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов (первоначально: соответственно 70 и 90 м). Прыжок оценивается с точки зрения техники исполнения (по 20-балльной системе) и длины полета. Участники соревнований выполняют две попытки.

Лыжное двоеборье (северная комбинация) - вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового (первоначально с 70-метрового) трамплина. Соревнования проводятся в два дня (в первый день - прыжки, во второй - гонка). Участвуют только мужчины. Подсчет очков производится по «системе Гундерсона» (разработанной норвежским специалистом): разница в баллах, полученная на трамплине, переводится в секунды, в результате участники начинают гонку с общего старта, но с заработанным накануне гандикапом, побеждает тот, кто первым пересечет линию финиша.

Горнолыжный спорт - спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени.

Включает: - скоростной спуск, - слалом, - слалом-гигант, - супергигант, - состоящие из них многоборья. Соревнования проводятся среди женщин и мужчин.

Длина трасс в скоростном спуске - 2000-3500 м, число ворот - 15-25; длина трасс в слаломе - 450-500 м, число ворот для женщин - 50-55, для мужчин - 60-75; длина трассы в слаломе-гиганте до 2000 м, число ворот 50-75; длина трассы в супергиганте - до 2500 м. Развит в Австрии, Швейцарии, Франции, Италии, Германии, США, Канаде, Норвегии, Швеции. В программе Олимпийских игр с 1936 года, чемпионаты мира проводятся с 1931 года.

Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard - лыжная доска), вид лыжного спорта - спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения).

Фристайл (англ. free style - свободный, вольный стиль) - вид горнолыжного спорта, включает три разновидности: 1. могул - скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными «фигурными» прыжками; 2. так называемый лыжный балет - спуск с гор с выполнением различных танцевальных фигур (шаги, вращения, повороты и т. д.); 3. прыжки с трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.).

Лыжные гонки

Лыжные гонки - гонки на лыжах на определённую дистанцию по специально подготовленной трассе среди лиц определённой категории (возрастной, половой и т.д.). Относятся к циклическим видам спорта. Основные стили передвижения на лыжах - «классический стиль» и «свободный стиль».

Классический стиль

К изначальному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных линий.

Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (применяется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении - и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль

«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°)?

Основные виды лыжных гонок

Соревнования с раздельным стартом

При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило интервал составляет 30 с (реже - 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соревнования с масс-стартом

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Гонки преследования

Гонки преследования (персьют, англ. pursuit - преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой - коньковым стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже - с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит обычно с раздельным стартом. По её итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

Гонка преследования без перерыва (дуатлон; в июне 2011 г. лыжебежный Комитет ФИС официально переименовал «дуатлон» в «скиатлон» ) начинается с общего старта. После преодоления первой половины дистанции одним стилем спортсмены в специально оборудованной зоне меняют лыжи и сразу преодолевают вторую половину дистанции другим стилем. Итоговый результат гонки преследования без перерыва совпадает с финишным временем спортсмена.

Эстафеты

В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже - трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже - трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы - свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Индивидуальный спринт

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

Командный спринт

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Прыжки на лыжах с трамплина

(англ. ski jumping) - вид спорта, включающий прыжки на лыжах со специально оборудованных трамплинов. Выступают как самостоятельный вид спорта, а также входят в программу лыжного двоеборья. Соревнования проводятся под эгидой Международной федерации лыжного спорта.

Зарождение прыжков с трамплина

Этот вид спорта зародился в Норвегии, в стране, где был распространен народный обычай состязаться в искусстве катания с гор (слалом).

Прыжки на лыжах в 1905.

В программе первых зимних Олимпийских игр 1924 года в Шамони были включены прыжки с 70 метрового трамплина, с 1964 - с 70 и 90 метрового трамплина, а это 1936.

В 1925 году в Чехословакии состоялся первый чемпионат мира по лыжным видам спорта. В 1929 ФИС, посчитав, что разрыв в 4 года между очередными Олимпийскими играми большой, принял решение ежегодно разыгрывать первенства мира по всем видам лыжного спорта. С 1950 первенства по гонкам, двоеборью и прыжкам стали проводиться один раз в 4 года, между Олимпийскими играми, а с 1982 - раз в два года.

С 1992 года личные соревнования проводятся на трамплинах 90 м и 120 м, командные - на трамплине 120 м. С 1992 года изменилась классификация трамплинов и их конфигурация. Современные трамплины стали более безопасными. Ранее было понятие проектная мощность трамплина. Исходя из этого было начисление очков за длину прыжка. На трамплине П70 прыжок на 77 метров оценивался в 60 очков. Теперь это К90 (критическая точка), и соответственно прыжок на 90 метров будет оценен в 60 очков.

Соревнования женщин

До 2010-х годов в соревнованиях участвовали только мужчины. В 2009 году прыжки на лыжах с трамплина был одним из двух видов соревновательной программы зимних Олимпиад, в которых принимали участие только мужчины. Вторым исключением было лыжное двоеборье, в программу которого также входят прыжки с трамплина.

В середине 2000-х появились предложения допустить к соревнованиям женщин. Однако глава МОК Жак Рогге тогда неоднократно высказывался, что на тот момент женские прыжки с трамплина не отвечали требованиям включения в программу Олимпиад. По его мнению, в этот спорт было вовлечено недостаточное количество спортсменок, а активное распространение этого вида спорта не достигло необходимого порога (35 стран).

Всё же женщины добились права выступления сначала в показательных, а затем в официальных соревнованиях под эгидой FIS. Вначале они выступали в Континентальном кубке (FIS Ski Jumping Continental Cup).

В 2006 году энтузиастки, преимущественно из Северной Америки, добились от Международной федерации лыжного спорта (FIS) включения женского турнира в программу мирового первенства в Либереце-2009. 26 мая 2006 года Международная федерация лыжного спорта приняла решение допустить женщин к соревнованиям в прыжках на лыжах с трамплина во время Чемпионата мира по лыжным видам спорта в 2009 году в Либереце (Чехия). На этих соревнованиях звание первой в истории чемпионки мира в женских прыжках с трамплина завоевала американка Линдси Вэн (en: Lindsey Van).

В 2009 году, когда стало ясно, что женские прыжки на лыжах с трамплина не войдут в программу зимней Олимпиады в Ванкувер 2010, группа элитных спортсменок из Канады, Норвегии, Германии, Словении и США приняла решение обратиться в суд. Спортсменки утверждали, что их дискриминируют по половому признаку, в нарушение статьи 15 канадской Хартии прав и свобод. Однако Верховный суд канадской провинции Британская Колумбия принял решение, что нарушения нет.

3 декабря 2011 года в норвежском Лиллехаммере прошел первый в истории этап Кубка мира по прыжкам на лыжах с трамплина среди женщин.

В 2014 году прыгуньи впервые выступили на Олимпийских играх в Сочи.

Соревнования

Соревнования по прыжкам на лыжах с трамплина проводятся в зимний и летний сезон. Наиболее авторитетными и значимыми являются старты, проводящиеся в зимнее время на трамплинах с критической точкой 90 метров и более.

Техника прыжка

Полётная фаза прыжка V стилем включает в себя разгон, уход со стола отрыва, полётную фазу и приземление. Слаженное выполнение всех элементов, координация тела в воздухе - это важнейшие технические элементы в арсенале прыгуна.

В момент приземления ноги спортсмена, прежде лежащие в одной плоскости, должны принять положение, именуемое «телемарк» (неофициально - «разножка»). При этом положении одна из ног выставлена вперёд, а другая отведена назад; обе ноги согнуты в коленях; колено «задней» ноги опущено вниз; руки расставлены выше плеч. Лыжи во время приземления параллельны и максимально сближены. Для выполнения такого приземления требуются высокая координация движений и безупречное равновесие. За невыполнение «разножки» при приземлении снимаются баллы (как минимум по два балла каждым из судей).

Длина прыжка приземлившегося спортсмена - это расстояние от края стола отрыва до ступней его ног в момент, когда обе лыжи соприкасаются с землей уже всей своей поверхностью; в случае правильного выполнения положения «телемарк» это расстояние от края стола отрыва до середины расстояния между ступнями ног спортсмена.

Лыжное двоеборье

Лымжное двоебомрье (англ. Nordic Combined) - олимпийский вид спорта, сочетающий в своей программе прыжки на лыжах с трамплина и лыжные гонки. Другое название - северная комбинация. Изначально наиболее развитым этот вид спорта был в Норвегии: на первых 4 зимних Олимпиадах (1924, 1928, 1932 и 1936) весь подиум занимали норвежцы, а из 12 довоенных чемпионатов мира норвежцы выиграли восемь. По состоянию на окончание Олимпийских игр 2010 года в Ванкувере норвежцы выиграли 11 золотых олимпийских медалей в лыжном двоеборье, на втором месте финны с 4 золотыми медалями.

В последние годы традиционная программа лыжного двоеборья претерпела существенные изменения. На данный момент проводятся две индивидуальные дисциплины: прыжок с обычного или большого трамплина (одна попытка) и лыжная гонка на 10 км свободным стилем. Для каждой из этих дисциплин действуют общие правила с незначительными дополнениями.

Стартовая позиция участников соревнований на лыжной трассе определяется местом, занятым в прыжках с трамплина. Первым уходит на дистанцию победитель, остальным за каждое очко отставания на трамплине начисляется определённое количество секунд (система Гундерсена).

Командный вид - эстафета 4?5 км: каждый из 4 участников команды совершает по одному прыжку, а затем команды уходят со старта лыжной эстафеты с учётом общего результата команды в прыжках.

Ранее и индивидуальные виды, и эстафеты проводились в других форматах: с трамплина участники совершали по 2 прыжка, а затем бежали 15 км (был также спринт на 7,5 км после одного прыжка). В эстафете спортсмены также совершали по 2 прыжка, а ещё ранее эстафета проводилась в формате 3?10 км.

Среди успехов двоеборцев СССР и России можно отметить олимпийскую бронзу в индивидуальной гонке по системе Гундерсена в 1988 году в Калгари эстонца Аллара Леванди (в составе сборной СССР), его же серебро в общем зачёте Кубка мира 1989/90 и бронзу россиянина Валерия Столярова в 1998 году в Нагано в индивидуальной гонке. Кроме того, в 1999 году на чемпионате мира в Рамзау сборная России в составе Валерия Столярова, Алексея Фадеева, Николая Парфенова и Дмитрия Синицына завоевала бронзовую награду в эстафете, а также Дмитрий Синицын завоевал бронзовую награду в личном первенстве на этом же чемпионате.

Индивидуальная гонка

Классическая индивидуальная гонка была самой первой дисциплиной биатлона. В современном виде она представляет из себя 20-километровую гонку для мужчин и 15 для женщин, состоящую из 5 кругов по 4 км (3 км для женщин) с 4 стрельбами между кругами. Спортсмены стартуют отдельно, один за другим, с интервалом в 30 секунд. Первая и третья стрельба производятся из положения лёжа, вторая и четвёртая стрельба - из положения стоя. За каждый промах ко времени прохождения спортсменом дистанции прибавляется одна минута.

Спринт

Гонка на 10 км для мужчин и 7,5 для женщин с двумя огневыми рубежами. Первая стрельба лёжа, вторая стоя. Спортсмены стартуют раздельно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом «штрафного круга» - дополнительного отрезка дистанции, равного 150 метрам.

Гонка преследования

Гонка на 12,5 км для мужчин и на 10 км для женщин. Состоит из 5 кругов (по 2,5 км для мужчин или по 2 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 - стоя). Старт даётся раздельно с гандикапом, соответствующим отставанию от победителя в предыдущей «квалификационной» гонке - спринте или индивидуальной гонке (в последнем случае отставание делится пополам). В гонке преследования могут принимать участие первые 60 спортсменов по итогам квалификационной гонки. За каждый промах в пасьюте предусмотрено прохождение спортсменом 150-метрового штрафного круга.

Гонка с общего старта

Гонка на 15 км для мужчин и 12,5 км для женщин состоит из 5 кругов (по 3 км для мужчин или по 2,5 км для женщин) с 4 огневыми рубежами (первые 2 рубежа стрельба лёжа, вторые 2 - стоя). Гонка с общего старта (или просто «масс-старт») - один из новейших видов состязаний. В ней принимают участие 30 сильнейших спортсменов по итогам прошедших соревнований. Стартуют все спортсмены одновременно. За каждый промах предусмотрено прохождение спортсменом штрафного отрезка дистанции, равного 150 метрам.